Séances de groupe
Mouvements holistiques
Bouger ensemble pour relancer l’énergie du corps, améliorer la mobilité et retrouver le plaisir du mouvement.
L’accompagnement
Bouger ensemble, se reconnecter à soi
Les séances de groupe proposent une pratique de mouvement consciente et progressive, dans un cadre bienveillant et accessible à tous.
À travers le mouvement holistique, la respiration et les auto-massages, vous explorez votre corps autrement, en respectant votre rythme tout en bénéficiant de l’énergie du groupe.
Vous êtes au bon endroit si…
Les bienfaits
Ce que les séances de groupe vous apportent
Une pratique régulière pour soutenir le corps dans son quotidien.
Relâchement des tensions
Libérez les tensions accumulées grâce au mouvement guidé.
Mobilité et fluidité
Améliorez votre amplitude et votre aisance corporelle.
Rééquilibrage global
Soutenez le système fasciatique, respiratoire et circulatoire.
Reconnexion au corps
Développez une meilleure conscience corporelle.
Énergie et vitalité
Stimulez votre énergie à travers le mouvement.
Dynamique de groupe
Profitez de l’énergie collective et motivante.
Les pratiques
Choisissez la séance qui vous correspond
Chaque séance est conçue pour que vous puissiez arriver tel que vous êtes, et repartir un peu plus léger.
Découverte au féminin
Lundi, 9h30 à 10h45
(Réservé aux femmes)
CHF 35.- (75 minutes)
Une séance pour réveiller le corps, retrouver du lien avec ses sensations et commencer la semaine en conscience.
CHF 35.- (75 minutes)
Une pratique plus dynamique pour renforcer le corps, améliorer la posture et soutenir les articulations dans le quotidien.
Auto-massages avec balles
CHF 40.- (90 minutes)
Une séance axée sur le relâchement profond des fascias, des tensions et des blocages grâce aux auto-massages guidés.
Séance découverte
CHF 20.–
Choisissez la séance de groupe qui vous convient et venez l’essayer. Offre limitée à une séance par personne.
Choisir votre rythme
Des parcours pour vous accompagner
Avancez à votre rythme, selon vos besoins et votre engagement. Un abonnement vous donne accès à n’importe quel type de séance de groupe.
Essen’Ciel
CHF396.-
3 mois
Pour intégrer le mouvement dans votre quotidien et ressentir des changements durables.
Installer une pratique régulière
Renforcer le corps progressivement
Retrouver énergie et stabilité
Mill’Essence
Le plus choisi
CHF1'400.-
12 mois
Pour ancrer durablement le mouvement dans votre vie et prendre soin de votre corps sur le long terme.
Créer une routine durable
Soutenir le corps toute l’année
Gagner en autonomie et en vitalité
Comparaison
Pas sûr(e) par où commencer ? C'est normal. Voici quelques repères pour vous orienter.
Cette séance est idéale si…
Vous pouvez aussi explorer…
Pour une séance sur mesure
→
Pour un relâchement profond
→
Prêt(e) à vous offrir ce moment ?
La première séance est souvent la plus difficile à prendre. Et souvent aussi la plus précieuse.